Wie wichtig das Beintraining für die gesamte Entwicklung von Muskulatur und Koordination ist, wurde an anderer Stelle schon erklärt. Und nicht umsonst gelten Kniebeugen als Königin der Beinübungen – keine andere Übung ist in der Lage, die Muskulatur rund um Quads und Gluteus so zu fordern wie schwere Kniebeugen.
Das Natural Bodybuilding ist für jeden interessant, der keine unnatürlich wirkenden Muskelberge aufbauen will und gleichzeitig an seiner eigenen Gesundheit interessiert ist. Wir verraten dir, wie du auch ohne Doping einen guten Körper aufbaust.
Bekanntlich spielt die Ernährung eine große Rolle bei der Formung des eigenen Körpers und der Unterstützung des Trainings. Von uns erfährst du, wie du mit der richtigen Sportnahrung deinen Zielen näher kommst.
Immer mehr Menschen tragen Fitnessarmbänder. Kein Wunder, denn ein Fitnessarmband erlaubt es dir, deinen Körper jederzeit zu überwachen und so dein Training und deine Ernährung anzupassen.
Kurzbeschreibungen: Bodybuilding ist längst nicht mehr nur noch eine reine Männer-Sportart. Immer mehr Frauen haben die Vorzüge des Bodybuilding-Trainings erkannt, wenn es darum geht, dem eigenen Traumkörper näher zu kommen.
Mit einem Ernährungsplan können Sie Ihrem Diät-Vorhaben mehr Struktur und Planung verleihen. Wie ein solcher Ernährungsplan aussehen sollte, erfahren Sie bei uns.
Wer in Sachen Ernährung sein Glück nicht in die eigenen Hände nehmen will, kann professionelle Hilfe in Form einer Ernährungsberatung bekommen und so gegebenenfalls noch bessere Erfolge erzielen.
Fitnessstudios gibt es in Deutschland zur Genüge. Doch weisen die Studios oft gravierende Unterschiede auf. Worauf du bei der Wahl des richtigen Studios achten solltest, erfährst du von uns.
Proteinriegel eignen sich hervorragend, um auch unterwegs eine angemessene Eiweißversorgung zu gewährleisten. Warum diese so wichtig ist und welche weiteren Vorzüge Proteinriegel haben, erfährst du von uns.
Der Fitness-Lifestyle hat immer mehr Einzug in die Gesellschaft genommen. Von uns erfahren Sie wichtige Tipps zur Steigerung Ihrer Fitness.
Menschen unterscheiden sich von den meisten Tieren durch ihre Fähigkeit, auf zwei Beinen laufen zu können. Der aufrechte Gang bedeutet zwar eine größere Vielfalt der Fortbewegung – er bedeutet aber auch einen deutlichen Einschnitt in der Stabilität des gesamten Körpers.