Schnell und gesund zunehmen, mit den richtigen Methoden ist es für jeden machbar! Erfahren Sie hier mehr über die Gründe für Untergewicht und was beim Zunehmen helfen kann.
Sport in der Schwangerschaft, gesundheitsfördernd oder gar gefährlich? Welche Sportarten sich für Schwangere eignen und worauf man achten sollte, erfahren Sie hier.
Creatin gilt als Geheimtipp, weil es legal und nicht gesundheitsschädlich sein soll. Doch was sind die Vor- und Nachteile und Nebenwirkungen von Creatin? All dies erfahren Sie hier bei uns.
Frauen werden im Fitnessstudio gern von anderen Frauen beobachtet. Aber lesen Sie doch diese außergewöhnliche Geschichte der Kanadierin Jenna Vecchio, die im Mai 2016 aufgrund ihrer Attraktivität mächtig Ärger mit ihrem Fitnessstudio bekommen hat.
Nicht nur im Kraftsport, sondern auch im Alltag und außerhalb von sportlichen Aktivitäten gehört die Versorgung mit Eiweiß zu den dringendsten Aufgaben des menschlichen Körpers. Zu Recht: Sieht man sich die Funktion von Protein im Stoffwechsel an, wird schnell klar, dass die ausreichende Zufuhr von elementarer Bedeutung ist.
Wer für das eigene Training die perfekte Mischung aus Bodybuilding, KDK und Gewichtheben sucht, ist mit dem Umstieg auf Crossfit optimal bedient
Wie wichtig das Beintraining für die gesamte Entwicklung von Muskulatur und Koordination ist, wurde an anderer Stelle schon erklärt. Und nicht umsonst gelten Kniebeugen als Königin der Beinübungen – keine andere Übung ist in der Lage, die Muskulatur rund um Quads und Gluteus so zu fordern wie schwere Kniebeugen.
Das Natural Bodybuilding ist für jeden interessant, der keine unnatürlich wirkenden Muskelberge aufbauen will und gleichzeitig an seiner eigenen Gesundheit interessiert ist. Wir verraten dir, wie du auch ohne Doping einen guten Körper aufbaust.
Bekanntlich spielt die Ernährung eine große Rolle bei der Formung des eigenen Körpers und der Unterstützung des Trainings. Von uns erfährst du, wie du mit der richtigen Sportnahrung deinen Zielen näher kommst.
Immer mehr Menschen tragen Fitnessarmbänder. Kein Wunder, denn ein Fitnessarmband erlaubt es dir, deinen Körper jederzeit zu überwachen und so dein Training und deine Ernährung anzupassen.
Kurzbeschreibungen: Bodybuilding ist längst nicht mehr nur noch eine reine Männer-Sportart. Immer mehr Frauen haben die Vorzüge des Bodybuilding-Trainings erkannt, wenn es darum geht, dem eigenen Traumkörper näher zu kommen.
Mit einem Ernährungsplan können Sie Ihrem Diät-Vorhaben mehr Struktur und Planung verleihen. Wie ein solcher Ernährungsplan aussehen sollte, erfahren Sie bei uns.
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