Eine breite und massive Brust ist das Ziel von beinahe jedem, der ernsthaft und konsequent kraftorientiert trainiert. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Dich selbst als Powerlifter, Bodybuilder oder Crossfitter siehst – die Brust ist in allen Disziplinen der Schwerathletik eine der relevantesten Muskelpartien.
Obwohl das Training im Gym bei vielen Menschen mittlerweile zu einer festen und auch lieb gewordenen Konstante im Alltag geworden ist, stellt sich dennoch die Frage, wie sich das Training so effektiv wie möglich gestalten lässt. Wir zeigen es dir.
Wir zeigen dir unglaublich effektive Rücken Übungen. Mit diesen Rücken Übungen wirst du schneller Fortschritte erzielen.
Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Athlet – kein Thema wird so ausführlich diskutiert wie der „perfekte Fitnessplan“. Wir zeigen dir, wie du deinen optimalen Fitnessplan findest.
Mit dem Start ins neue Jahr steigt bei Männer und Frauen die Motivation, den eigenen Körper in Bestform zu bringen. Wir zeigen dir, wie der Muskelaufbau Frau erreicht wird.
Du möchtest beim Bankdrückern und Kreuzheben stärker werden? Wir zeigen dir, wie du durch gezielte Stärkung deiner Unterarme stärker wirst.
Viele Athleten vernachlässigen und unterschätzen das Training der Unterarme, schließlich ist der Trainingsplan schon gut gefüllt mit Übungen für Bizeps, Trizeps und Co.
Doch wenn du deine Unterarme trainierst, wirst du überall stärker werden.
Jedes Homegym benötigt eine Langhantel. Wir zeigen dir worauf du bei der Langhantel achten musst.
Welche Vorzüge das Bodybuilding bietet und wie die wichtigsten Grundlagen des Sports aussehen, erfährst Du hier.
Um eine ordentliche Leistung um Training abzuliefern, sollte man sich angemessen auf selbiges vorbereiten. Wir verraten Dir, warum das so ist und wie eine solche Vorbereitung aussehen sollte.
Von uns erfährst Du, welche Faktoren für den Muskelaufbau eine Rolle spielen und welchen Du besondere Beachtung schenken solltest.
Immer mehr Menschen nehmen die Dienste eines Personal-Trainers in Anspruch. Für wen ein Personal Trainer geeignet ist und warum, erfährst du hier.
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